Du har sendt inn søknaden din. Hva nå? De fleste jobbsøkere gjør en av to feil: de venter passivt og hører ingenting, eller de følger opp så aggressivt at de irriterer ansettelsesgruppen. Midtveien, en gjennomtenkt, veltimet oppfølgingsmelding, kan være forskjellen mellom å lande et intervju og å bli glemt. Forskning viser at kandidater som følger opp på riktig måte er betydelig mer tilbøyelige til å gå videre i ansettelsesprosessen. Denne guiden forteller deg nøyaktig når du skal følge opp, hva du skal si og hvordan du gjør det på en måte som styrker heller enn underminerer kandidaturen din.
Statistikk for oppfølgings-e-poster, CareerBuilder & Indeed, 2025
Når du skal følge opp: Tidsguiden
Juksarket for oppfølgingstiming
- •Søknad sendt inn: Vent 5–7 virkedager før første oppfølging
- •Hvis en frist er oppgitt: Vent til 2 dager etter at fristen er passert
- •Etter en telefonskjerm: Send en takk innen 24 timer
- •Etter et intervju: Send takk innen 24 timer, vent deretter 5–7 dager for status
- •Andre oppfølging: Vent ytterligere 7–10 dager hvis ingen respons
- •Maks oppfølginger: 2–3 totale kontakter før du går videre
Slik finner du riktig person å kontakte
Den beste oppfølgingen sendes til riktig person, vanligvis den ansvarlige lederen eller rekruttereren som er oppgitt i jobboppslaget. Hvis ingen kontaktinformasjon er gitt, bruk LinkedIn til å søke etter selskapets HR- eller Talent Acquisition-team. Søk '[Selskapsnavn] rekrutterer site:linkedin.com' eller bla gjennom selskapets LinkedIn-side for ansatte med HR- eller rekrutteringstitler. Mange selskaper e-postadresser følger et forutsigbart mønster, verktøy som Hunter.io kan hjelpe deg å verifisere e-postformater.
Mal 1: Oppfølging på søknaden din
Oppfølgings-e-postmal: Etter søknad
- •Emne: Oppfølging, [Jobbtittel] Søknad, [Ditt navn]
- •Hei [Rekrutterers navn],
- •Jeg søkte stillingen som [Jobbtittel] den [dato] og ønsket å følge opp for å bekrefte at søknaden min er mottatt og uttrykke min fortsatte interesse for rollen.
- •Jeg er spesielt begeistret over [Selskapsnavn]s arbeid med [spesifikt prosjekt, produkt eller oppdrag]. Min bakgrunn innen [relevant kompetanse/område], spesifikt [kort prestasjon], gjør meg overbevist om at jeg kan bidra meningsfullt til teamet deres.
- •Jeg vil gjerne ha muligheten til å diskutere hvordan erfaringen min stemmer overens med det dere ser etter. Ta gjerne kontakt om det er noe ytterligere dere trenger fra meg.
- •Takk for din tid.
- •Med vennlig hilsen,
- •[Ditt navn] | [Telefon] | [LinkedIn-URL]
Mal 2: Takk-e-post etter intervju
Takk-e-postmal: Etter intervju
- •Emne: Takk, [Jobbtittel] Intervju, [Ditt navn]
- •Kjære [Intervjuerens navn],
- •Takk for at du tok deg tid til å snakke med meg i dag om [Jobbtittel]-rollen. Jeg koste meg virkelig med samtalen vår, spesielt å lære om [spesifikt emne diskutert i intervjuet].
- •Diskusjonen vår styrket entusiasmen min for denne stillingen. Jeg tror at erfaringen min med [relevant kompetanse eller prestasjon] direkte adresserer utfordringen du nevnte angående [diskutert problem].
- •Jeg ser frem til å høre om neste trinn. Ikke nøl med å ta kontakt hvis du trenger ytterligere informasjon.
- •Med takknemlighet,
- •[Ditt navn] | [Telefon] | [LinkedIn-URL]
Når du skal bruke LinkedIn i stedet for e-post
LinkedIn er en stadig mer effektiv oppfølgingskanal, spesielt når du ikke kan finne en rekrutterers e-postadresse. Send en tilkoblingsforespørsel med en personlig notat: 'Hei [Navn], jeg søkte nylig stillingen som [Rolle] hos [Selskap] og ville gjerne koble meg til deg. Jeg er spesielt begeistret over [spesifikt aspekt] og tror at bakgrunnen min innen [område] kan være en god pasning.' Hold det under 300 tegn (LinkedIns grense for tilkoblingsnotater).
5 oppfølgingsfeil som skader sjansene dine
- Å følge opp for tidlig, vent minst 5 virkedager etter innsending; å følge opp dagen etter signaliserer utålmodighet
- Sende flere oppfølginger på én enkelt uke, dette krysser grensen til trakassering og vil føre til avvisning
- Bruke en passiv emne-linje som 'Sjekker inn', vær spesifikk med jobbtittelen og navnet ditt
- Kopiere og lime inn generiske maler uten personalisering, rekrutterere gjenkjenner umiddelbart standardtekster
- Unnlate å legge til ny verdi, hver oppfølging bør inkludere noe nytt: en relevant lenke, en prestasjon eller en spesifikk innsikt om selskapet
Hva du gjør når du ikke får svar
Ingen respons etter to oppfølginger betyr vanligvis en av tre ting: stillingen er besatt, søknaden din er fortsatt under vurdering, eller e-postene dine ender i søppelpost. Etter den andre oppfølgingen uten svar, vent to uker til, send deretter en siste melding med emne-linjen 'Endelig oppfølging, [Jobbtittel].' Hvis du fortsatt ikke hører noe, er det tid til å omdirigere energien din mot andre muligheter. Ta det ikke personlig, de fleste selskaper mottar hundrevis av søknader og ansettelsesprosessen kan være kaotisk.
Få ukentlige jobbtips
Praktiske råd om CV, søknadsbrev og intervju hver tirsdag.
Ved å abonnere godtar du vår Personvernpolicy og tillater oss å sende deg karrieretips på e-post.
Få flere svar med et sterkere CV
Den beste oppfølgings-e-posten i verden kan ikke redde et svakt CV. Sørg for at CV-en din er ATS-optimalisert og skreddersydd for hver jobb, begynn å bygge det gratis med OwlApply.
Bygg CV-en din gratis