Odbijanje boli, cak i kada znate da je dio procesa. Bilo da se radi o kratkom automatiziranom e-mailu nakon predaje prijave ili telefonskom pozivu nakon razgovora u finalnoj rundi, biti receno 'ne' moze se osjecati duboko osobnim. Ali evo istine: najuspjesniji profesionalci u svakom podrucju suo se s znacajnim odbijanjima prije pronalaska prave prilike. Steve Jobs je bio izbacen iz Applea. Oprah je receno da 'nije prikladna za televiziju'. J.K. Rowlingov rukopis Harryja Pottera odbijen je 12 puta. Odbijanje nije kraj vase price, cesto je neophodan poglavlje. Ovaj vodic vam daje konkretan, suosjecajan okvir za procesuiranje odbijanja i pretvaranje u gorivo.
Provjera stvarnosti trazenja posla, Glassdoor i LinkedIn, 2025.
Korak 1: Dajte si dozvolu da to osjetite
Najgori savjet koji mozete dati nekome tko je upravo odbijen je 'samo kreni naprijed.' Odbijanje pokrece pravi emocionalni odgovor, istrazivaci sa Sveucilista u Michiganu otkrili su da socijalno odbijanje aktivira iste regije mozga kao fizicna bol. Pokusaj suzbijanja ili ignoriranja ovih osjecaja ne cini da nestanu; cini da se pojave kasnije kao anksioznost ili sumnja u sebe. Dajte sebi 24-48 sati da prihvatite razocaranje. Razgovarajte s prijateljem ili mentorom, zapisite misli u dnevnik, vjezabajte ili ucinite sto god vam pomaze procesuirati teske emocije. Zatim, kada pocetna bol prode, vrijeme je da prijedete u analiticniji i usmjereniji prema naprijed nacin.
Zdravi nacini procesuiranja odbijanja
- •Izrazite se pouzdanom prijatelju ili mentoru koji moze slusati bez sudjenja
- •Zapisite svoja osjecanja u dnevnik, eksternalizirajte ono sto je u glavi
- •Vjezabajte: fizicka aktivnost jedan je od najbrih regulatora raspolozenja
- •Odmorite od trazenja posla 1-2 dana, odmor nije predaja
- •Podsjetite se na tri prava postignuca na koja ste ponosni
- •Izbjegavajte donos velikih karijernih odluka u 24-48 sati nakon odbijanja
Korak 2: Zatrazite povratne informacije (na pravi nacin)
Vecina tvrtki nece proaktivno nuditi povratne informacije nakon odbijanja kandidata, ali mnogi ce ih pruziti ako profesionalno zatrazite. Posaljite kratak odgovor na e-mail odbijanja (unutar 48 sati) izrazavajuci zahvalnost i pristojno trazeci sve povratne informacije koje mogu podijeliti. Drzite poruku ispod 100 rijeci i olaksajte im odgovaranje. Ne odgovaraju svi, ali otprilike 20-30% voditelja zaposljavanja pruzit ce barem neke uvide. Kada primite povratne informacije, pazljivo slusajte i odolite porivu da se branite. Cak jedan specificni komad povratnih informacija moze biti kljuc koji otkljucava vasu sljedecu uspjesnu prijavu.
Predlozak e-maila za zahtjev za povratne informacije
- •Predmet: Hvala, i kratko pitanje
- •Postovani/a [Ime],
- •Hvala sto ste me obavijestili o vasoj odluci. Premda sam razocaran/a, postivam proces i cijenim vrijeme koje je vas tim ulozio u nase razgovore.
- •Ako mozete podijeliti bilo kakve povratne informacije o tome gdje je moje kandidatura zaostajala, bio/la bih iskreno zahvalan/na. Posvecem rasti kao profesionalac i cijenim svaki uvid koji mozete ponuditi.
- •Hvala jos jednom na prilici.
- •[Vase ime]
Korak 3: Revidirajte svoju strategiju prijave
Ako dozivljavate ponavljano odbijanje u istoj fazi, na primjer, vas zivotopis nikada ne prode pocetni pregled, ili konzistentno padajte na finalnim razgovorima, to je signal da sustavno pogledate svoj pristup. Vodite jednostavan pratnicki alat za trazenje posla s stupcima za: tvrtku, ulogu, datum prijave, dostignutu fazu, ishod i primljene povratne informacije. Pojavit ce se obrasci. Ako nikada ne cujete odgovor nakon prijave, vas zivotopis ili pismo o namjerama trebaju popravak. Ako dobivate razgovore ali ne ponude, vase vjestine razgovora trebaju fokus. Ako napredujete do finalnih rundi ali gubite, mozda se radi o ocekivanjima naknade, kulturnom uklapanju ili specificnoj vjestinskaj praznini. Dijagnosticirajte prije lijecenja.
Korak 4: Zastitite samopouzdanje tijekom dugacke pretrage
- Odrzavajte rutinu, tretira jte trazenje posla kao posao s nepunim radnim vremenom s fiksnim satima; izbjegavajte pretrazivanje u 23h kada ste iscrpljeni
- Slavite male pobjede, svaka poslana prijava, svaki primljeni odgovor, svaki zakazani razgovor je napredak
- Drzite jednu nogu u svom profesionalnom svijetu, prisustvujte industrijskim dogadanjima, uzmite online tecaj, radite na sporednom projektu
- Izgradite mreza podrske, povezite se s drugima u rezimima trazenja posla; zajednicki teret lakse se nosi
- Postavite dnevni cilj prijave (3-5 kvalitetnih prijava) umjesto cilja rezultata (primljene ponude), kontrolirate unos, a ne izlaz
- Pregledavajte svoju 'mapu pobjeda', vodite dokument prostalih postignuca, ljubaznih povratnih informacija i ponosnih trenutaka za ponovni posjet u teskim danima
- Ogranicite usporedivanje drustvenih medija, gledanje vrjnjaka koji objavljuju nova radna mjesta dok se vi borite stvarno je stetan za mentalno zdravlje
Korak 5: Preokvirite odbijanje kao preusmjeravanje
Mnogi profesionalci koji su uspjesno obavili karijernu tranziciju izvjescuju da je njihovo najvece odbijanje zapravo stiti od luse prilike. Posao koji vas je odbio mozda je bio otrovni okolina, tvrtka suocena s otpustanjima ili jednostavno los spoj koji bi vas ostavio da trazite posao ponovo za sest mjeseci. Lako je to videti samo u retrospektivi, ali treniranje sebe da pitate 'Sto ako ovo odbijanje zapravo stiti mene?' moze dramaticno promijeniti vas emocionalni odnos s procesom. Ostanite znatizeljni, ostanite otvoreni i vjerujte da je prava prilika ona koja vam odabire vas onoliko koliko vi nju.
Učinite ovo
- Procesuirajte emocije, zatim prijedite na analizu unutar 48 sati
- Zatrazite povratne informacije profesionalno, besplatno je savjetovanje
- Pratite prijave kako biste uocili obrasce i poboljsali se
- Odrzavajte dnevne rutine i male pobjede za zastitu zamaha
- Preokvirite svako odbijanje kao informaciju i preusmjeravanje
Izbjegavajte ovo
- Uzimajte odbijanje kao odraz vase osobne vrijednosti
- Saljite ljutite ili gorke odgovore na e-mailove odbijanja
- Odustajte od cijele bransi nakon jednog ili dva odbijanja
- Izolirajte se, doprite do mreze vise, ne manje
- Prestanite se prijavljivati dok cekate odgovore, odrzavajte kanal punim
Primajte tjedne savjete za uspjeh
Praktični savjeti za životopis, motivacijsko pismo i razgovor za posao svakog utorka.
Pretplatom prihvaćate našu Politiku privatnosti i dopuštate nam slanje savjeta za karijeru putem e-pošte.
Ojacajte sljedecu prijavu
Nakon odbijanja, najproduktivnija stvar koju mozete uciniti je poboljsati materijale. Izgradite ATS-optimizirani, profesionalno dizajnirani CV s OwlApply i prijavite se s povjerenjem.
Izgradite CV besplatno