Kā Tikt Galā ar Darba Atteikumu un Atgūties Stiprākam

Darba atteikums sāp, pat kad zini, ka tas ir daļa no procesa. Neatkarīgi no tā, vai tas ir īss automatizēts e-pasts pēc pieteikuma iesniegšanas vai tālruņa zvans pēc galīgās kārtas intervijas, 'nē' uzklausīšana var šķist dziļi personīga. Taču patiesība ir šāda: visveiksmīgākie profesionāļi katrā jomā ir saskārušies ar būtisku atteikumu pirms īstās iespējas atrašanas. Stīvs Džobss tika atlaists no Apple. Oprai tika teikts, ka viņa ir 'nepiemērota televīzijai'. Harija Potera manuskripts tika noraidīts 12 reizes. Atteikums nav tava stāsta beigas, bieži vien tas ir nepieciešams nodaļa. Šī rokasgrāmata sniedz tev konkrētu, līdzjūtīgu ietvaru, lai apstrādātu atteikumu un pārvērstu to par degvielu.

1. solis: Atļauj Sev Sajust to

Sliktākais padoms, ko var dot kādam, kas tikko tika noraidīts, ir 'vienkārši ej tālāk.' Atteikums izraisa īstu emocionālu reakciju, Mičiganas Universitātes pētnieki atklāja, ka sociālais atteikums aktivizē tos pašus smadzeņu apgabalus kā fiziskās sāpes. Mēģinājums apspiesta vai ignorēt šīs jūtas neatbrīvo no tām; tas liek tām vēlāk atkārtoti parādīties kā trauksme vai šaubas par sevi. Dod sev 24–48 stundas, lai atzītu vilšanos. Sarunājies ar draugu vai mentoru, pieraksti domas, vingro vai dari visu, kas palīdz apstrādāt grūtas emocijas. Tad, kad sākotnējais asums ir pagājis, ir laiks pāriet uz analītiskāku un uz nākotni vērstu režīmu.

2. solis: Lūdz Atsauksmes (Pareizā Veidā)

Lielākā daļa uzņēmumu proaktīvi nesniedz atsauksmes pēc kandidāta noraidīšanas, taču daudzi to sniegs, ja tu profesionāli jautāsi. Sūti īsu atbildi uz savu atteikuma e-pastu (48 stundu laikā), izsakot atzinību un pieklājīgi lūdzot jebkādas atsauksmes, ko var dalīties. Saglabā ziņojumu zem 100 vārdiem un padariet to viegli atbildami. Ne visi atbildēs, bet aptuveni 20–30% darbā pieņemšanas vadītāju sniegs vismaz dažus ieskatus. Kad saņemat atsauksmes, klausieties uzmanīgi un pretojas vēlmei aizstāvēties. Pat viena konkrēta atsauksme var būt atslēga, kas atver tavu nākamo veiksmīgo pieteikumu.

3. solis: Auditē Savu Pieteikumu Stratēģiju

Ja tu izjūti atkārtotu atteikumu tajā pašā posmā, piemēram, tavs CV nekad netiek cauri sākotnējai pārbaudei, vai tu konsekventas zaudē galīgās intervijās, tas ir signāls sistemātiski aplūkot savu pieeju. Seko vienkāršam darba meklēšanas izsekotājam ar kolonnām: uzņēmums, loma, pieteikuma datums, sasniegtais posms, rezultāts un saņemtās atsauksmes. Parādīsies modeļi. Ja tu nekad nedzirdat atpakaļ pēc pieteikuma, tavam CV vai pavadvēstulei ir nepieciešams darbs. Ja tu saņem intervijas, bet ne piedāvājumus, tavam intervijas prasmēm ir nepieciešama uzmanība. Ja tu nonāc galīgajās kārtās, bet zaudē, tas varētu būt atalgojuma cerības, kultūras atbilstība vai specifisks prasmju trūkums. Diagnosticē pirms ārstēšanas.

4. solis: Aizsargā Savu Pārliecību Ilgas Meklēšanas Laikā

1. Uzturi rutīnu, attiecies pret darba meklēšanu kā nepilna laika darbu ar noteiktiem stundām; izvairīties meklēt pulksten 23:00, kad esi noguris
2. Sviniet mazus panākumus, katrs nosūtītais pieteikums, katra saņemtā atbilde, katra ieplānotā intervija ir progress
3. Saglabā vienu kāju savā profesionālajā pasaulē, apmeklē nozares pasākumus, apmeklē tiešsaistes kursu, strādā pie blakus projekta
4. Veidojiet atbalsta tīklu, savienojieties ar citiem darba meklēšanas režīmā; kopīgā cīņa ir vieglāk panesama
5. Nosakiet ikdienas pieteikumu mērķi (3–5 kvalitatīvi pieteikumi), nevis rezultātu mērķi (saņemtie piedāvājumi), tu kontrolē ieguldījumu, ne iznākumu
6. Pārskatiet savu 'uzvaru mapi', saglabājiet pagātnes sasniegumu, laipnu atsaukmju un lepnuma brīžu dokumentu, lai pārskatītu grūtās dienās
7. Ierobežojiet sociālo mediju salīdzinājumu, vienaudžu jaunu darbu paziņojumu vērošana, kamēr tu cīnies, ir patiesi kaitīga tavai garīgajai veselībai

5. solis: Pāriztulkojiet Atteikumu kā Novirzīšanu

Daudzi profesionāļi, kas ir veiksmīgi pabeidzuši karjeras pāreju, ziņo, ka viņu lielākais atteikums patiesībā aizsargāja viņus no sliktas iespējas. Darbs, kas tevi noraidīja, varētu būt bijis toksiska vide, uzņēmums, kas drīz saskaras ar atlaišanām, vai vienkārši sliktā atbilstība, kas tevi sešos mēnešos atkal meklētu darbu. To ir viegli redzēt tikai retrospektīvā, bet mācoties sev jautāt 'Ko darīt, ja šis atteikums patiesībā mani aizsargā?' var dramatiski mainīt tavu emocionālo saistību ar procesu. Saglabā ziņkārību, saglabā atvērtību un uzticies, ka pareizā iespēja ir tāda, kas izvēlas tevi tikpat daudz, cik tu izvēlies to.