Kuidas tulla toime töökohal keeldumisega ja tõusta tugevamana

Töökohal keeldumine teeb haiget, isegi kui tead, et see on osa protsessist. Kas see on lühike automaatne e-kiri pärast avalduse esitamist või telefonikõne pärast viimase vooru intervjuud, 'ei' kuulmine võib tunduda sügavalt isiklikuna. Kuid siin on tõde: kõige edukamad professionaalid igas valdkonnas on enne õige võimaluse leidmist olulise tagasilükkamisega kokku puutunud. Steve Jobs vallandati Apple'ist. Oprahile öeldi, et ta on 'televisiooniks sobimatu.' J.K. Rowlingi Harry Potteri käsikirja lükati tagasi 12 korda. Keeldumine ei ole sinu loo lõpp, see on sageli vajalik peatükk. See juhend annab sulle konkreetse, kaasatundva raamistiku tagasilükkamise töötlemiseks ja selle kütuseks muutmiseks.

1. samm: luba endale seda tunda

Halvim nõuanne, mida saab anda äsja tagasi lükatud inimesele, on 'lihtsalt liigu edasi.' Tagasilükkamine käivitab tõelise emotsionaalse reaktsiooni, Michigani ülikooli teadlased leidsid, et sotsiaalne tagasilükkamine aktiveerib samu ajupiirkondi nagu füüsiline valu. Nende tunnete mahasurumine või ignoreerimine ei pane neid kaduma; see paneb need hiljem uuesti ilmuma ärevuse või enesekahtlusena. Anna endale 24–48 tundi pettumuse tunnistamiseks. Räägi sõbra või mentori, kirjuta oma mõtted ajakirja, tee sporti või tee kõike muud, mis aitab sul raskeid emotsioone töödelda. Seejärel, kui esialgne nõelamine on möödunud, on aeg liikuda analüütilisemasse ja tulevikku vaatavasse moodusesse.

2. samm: küsi tagasisidet (õigel viisil)

Enamik ettevõtteid ei paku kandidaadi tagasilükkamisel tagasisidet ennetavalt, kuid paljud annavad seda, kui küsid professionaalselt. Saada lühike vastus oma tagasilükkamise e-kirjale (48 tunni jooksul), väljendades tänulikkust ja lugupidavalt paludes jagada tagasisidet. Hoidke sõnumit alla 100 sõna ja tee neil lihtne vastata. Mitte kõik ei vasta, kuid umbes 20–30% palkamisjuhtidest annab vähemalt mõne ülevaate. Kui saad tagasisidet, kuula hoolikalt ja vastusta enda kaitsmise soovile. Isegi üks konkreetne tagasiside tükk võib olla võti, mis avab sinu järgmise edukas avalduse.

3. samm: auditeerida oma avalduse strateegiat

Kui koged korduvat tagasilükkamist samas etapis, näiteks sinu CV ei pääse kunagi läbi esialgse sõela, või kukud järjekindlalt lõppintervjuudel, on see signaal, et vaadata süstemaatiliselt oma lähenemist. Hoidke lihtsat tööotsingu jälgijat veergudega: ettevõte, roll, avalduse kuupäev, saavutatud etapp, tulemus ja saadud tagasiside. Mustrid ilmnevad. Kui sa ei kuule kunagi vastust pärast avalduse esitamist, vajab sinu CV või kaaskiri tööd. Kui saad intervjuusid, aga mitte pakkumisi, vajab sinu intervjuuoskus tähelepanu. Kui edenete lõppvoorudesse, aga kaotate, võib see olla tasupakkumiste ootused, kultuurisobivus või konkreetne oskuslünk. Diagnooside enne ravimist.

4. samm: kaitse oma enesekindlust pika otsingu ajal

1. Hoia rutiini, kohtle oma tööotsingut osalise tööajaga töö nagu, kindlate tundidega; väldi otsimist kl 23, kui oled väsinud
2. Tähista väikesi võite, iga saadetud avaldus, iga saadud vastus, iga kavandatud intervjuu on edasiminek
3. Hoia üks jalg oma professionaalses maailmas, osale valdkonna üritustel, võta veebikursus, tööta kõrvalprojekti kallal
4. Loo toetav võrgustik, võta ühendust teistega tööotsingu režiimis; jagatud võitlus on kergem kanda
5. Seadke igapäevane avalduse eesmärk (3–5 kvaliteetselt avaldust), mitte tulemuste eesmärk (saadud pakkumised), kontrollite sisendit, mitte väljundit
6. Vaata üle oma 'võitude kaust', hoidke dokumenti varasemate saavutuste, lahkete tagasisidete ja uhkete hetkedega, mida külastada rasketel päevadel
7. Piirake sotsiaalmeedia võrdlust, kaasaegsete kuulutuste vaatamine uutest töödest, samal ajal kui ise vaeva näed, on tõeliselt kahjulik sinu vaimsele tervisele

5. samm: raami tagasilükkamine ümber suunamisena

Paljud professionaalid, kes on teinud edukat karjääri ülemineku, teatavad, et nende suurim tagasilükkamine kaitses neid tegelikult halva võimaluse eest. Töö, mis sind tagasi lükkas, võis olla toksiline keskkond, ettevõte, mis seisab silmitsi koondamistega, või lihtsalt halb sobivus, mis oleks jätnud sind kuue kuu pärast uuesti tööd otsima. Seda on lihtne näha ainult tagantjärele, kuid enda treenimiseks küsida 'Mis siis, kui see tagasilükkamine tegelikult kaitseb mind?' võib emotsionaalset suhet protsessiga dramaatiliselt muuta. Jää uudishimulikuks, jää avatud ja usalda, et õige võimalus on see, mis valib sind sama palju, kui sina seda valid.