Как да се Справите с Отказа за Работа и да Се Върнете По-Силни

Отказът за работа боли, дори когато знаете, че е част от процеса. Независимо дали е кратък автоматичен имейл след подаване на кандидатурата или телефонно обаждане след интервю в последния кръг, да ти кажат не може да се почувства дълбоко лично. Но ето истината: най-успешните специалисти в областта са изпитвали значителни откази, преди да намерят правилната възможност. Стив Джобс беше уволнен от Apple. На Опра й казаха, че е „неподходяща за телевизия”. Ръкописът на Хари Потър на Дж. К. Роулинг беше отхвърлен 12 пъти. Отказът не е краят на вашата история, той е често необходима глава. Това ръководство ви предоставя конкретна, съчувствена рамка за обработване на отказа и превръщането му в гориво.

Стъпка 1: Дайте си Разрешение да Почувствате

Най-лошият съвет, който можете да дадете на някой, отхвърлен наскоро, е „просто продължи напред.” Отказът предизвиква истинска емоционална реакция, изследователите от Университета в Мичиган установиха, че социалното отхвърляне активира същите мозъчни области като физическата болка. Опитът за потискане или игнориране на тези чувства не ги кара да изчезнат; те се появяват отново по-късно като тревожност или съмнение в себе си. Дайте си 24-48 часа да признаете разочарованието. Говорете с приятел или ментор, записвайте мислите си в дневник, спортувайте или правете каквото ви помага да обработите трудните емоции. След това, след като първоначалното парене е преминало, е времето да преминете в по-аналитичен и насочен към бъдещето режим.

Стъпка 2: Поискайте Обратна Връзка (По Правилния Начин)

Повечето компании няма да предлагат проактивно обратна връзка след отхвърляне на кандидат, но много ще я предоставят, ако попитате професионално. Изпратете кратък отговор на имейла за отказ (в рамките на 48 часа), изразявайки признателност и учтиво искайки обратна връзка, която могат да споделят. Дръжте съобщението под 100 думи и улеснете отговора им. Не всеки ще отговори, но около 20-30% от мениджърите по наемане ще предоставят поне малко информация. Когато получите обратна връзка, слушайте внимателно и се противете на импулса да се защитавате. Дори едно конкретно парче обратна връзка може да бъде ключът, отключващ следващото ви успешно кандидатстване.

Стъпка 3: Одитирайте Стратегията си за Кандидатстване

Ако изпитвате повтарящи се откази на един и същи етап, например автобиографията ви никога не преминава първоначалния скрининг, или последователно се провалят окончателните интервюта, това е сигнал да погледнете систематично на подхода си. Поддържайте прост тракер за търсене на работа с колони за: компания, роля, дата на кандидатстване, достигнат етап, резултат и всяка получена обратна връзка. Ще се появят модели. Ако никога не чуете нищо след кандидатстване, автобиографията или мотивационното ви писмо се нуждае от работа. Ако получавате интервюта, но не оферти, уменията ви за интервю се нуждаят от фокус.

Стъпка 4: Защитете Самочувствието си по Време на Дълго Търсене

1. Поддържайте рутина, третирайте търсенето на работа като непълна работа с определено работно време; избягвайте търсенето в 23:00, когато сте изтощени
2. Отпразнувайте малките победи, всяка изпратена кандидатура, всеки получен отговор, всяко насрочено интервю е напредък
3. Дръжте единия крак в професионалния си свят, посещавайте индустриални събития, следвайте онлайн курс, работете върху страничен проект
4. Изградете мрежа за подкрепа, свържете се с другите в режим на търсене на работа; споделената борба е по-лесна за понасяне
5. Задайте дневна цел за кандидатстване (3-5 качествени кандидатури) вместо цел за резултати (получени оферти), контролирате входа, а не изхода
6. Прегледайте „папката с победи”, поддържайте документ с минали постижения, любезна обратна връзка и горди моменти за преглед в трудни дни
7. Ограничете сравненията в социалните медии, гледането как колеги обявяват нови работни места, докато вие се борите, е наистина вредно за психичното ви здраве

Стъпка 5: Преосмислете Отказа като Пренасочване

Много специалисти, осъществили успешен кариерен преход, съобщават, че най-голямият им отказ всъщност ги е предпазил от лоша възможност. Работата, която ви е отказала, може да е токсична среда, компания, изправена пред съкращения, или просто лошо съответствие, което щеше да ви накара отново да търсите работа след шест месеца. Лесно е да виждате това само ретроспективно, но обучаването да питате „Ами ако този отказ всъщност ме защитава?” може драматично да промени емоционалната ви връзка с процеса. Оставайте любопитни, оставайте отворени и имайте доверие, че правилната възможност е тази, която ви избира толкова, колкото вие я избирате.