ఉద్యోగ తిరస్కరణ బాధిస్తుంది, మీకు ఇది ప్రక్రియలో భాగమని తెలిసినప్పటికీ. మీ దరఖాస్తు సమర్పించిన తర్వాత సంక్షిప్త స్వయంచాలక ఇమెయిల్ అయినా లేదా ఫైనల్ రౌండ్ ఇంటర్వ్యూ తర్వాత ఫోన్ కాల్ అయినా, 'కాదు' అని చెప్పడం చాలా వ్యక్తిగతంగా అనిపించవచ్చు. అయితే నిజం ఏమిటంటే: ప్రతి రంగంలో అత్యంత విజయవంతమైన నిపుణులు సరైన అవకాశాన్ని కనుగొనడానికి ముందు గణనీయమైన తిరస్కరణను ఎదుర్కొన్నారు. స్టీవ్ జాబ్స్ Apple నుండి తొలగించబడ్డారు. ఒప్రా 'టెలివిజన్కు తగినది కాదు' అని చెప్పబడింది. J.K. రోలింగ్ యొక్క హ్యారీ పాటర్ మాన్యుస్క్రిప్ట్ 12 సార్లు తిరస్కరించబడింది. తిరస్కరణ మీ కథ యొక్క ముగింపు కాదు, ఇది తరచుగా అవసరమైన అధ్యాయం.
ఉద్యోగ అన్వేషణ వాస్తవ తనిఖీ, Glassdoor & LinkedIn, 2025
దశ 1: మీకు అనిపించడానికి అనుమతి ఇవ్వండి
తిరస్కరణ పొందిన వ్యక్తికి మీరు ఇవ్వగలిగే చెత్త సలహా 'కేవలం ముందుకు వెళ్ళండి.' తిరస్కరణ నిజమైన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది, మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు సామాజిక తిరస్కరణ శారీరక నొప్పి వలె అదే మెదడు ప్రాంతాలను సక్రియం చేస్తుందని కనుగొన్నారు. ఈ భావాలను అణచివేయడానికి లేదా విస్మరించడానికి ప్రయత్నించడం వాటిని పోగొట్టదు; ఇది వాటిని తర్వాత ఆందోళన లేదా స్వ-అనుమానంగా తిరిగి వస్తాయి. నిరాశను గుర్తించడానికి 24-48 గంటలు ఇవ్వండి. తర్వాత, ప్రారంభ బాధ తగ్గిన తర్వాత, మరింత విశ్లేషణాత్మక మరియు భవిష్యత్తు వైపు చూసే మోడ్లోకి వెళ్ళే సమయం.
తిరస్కరణను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు
- •తీర్పు లేకుండా వినగలిగే నమ్మకమైన స్నేహితుడు లేదా మెంటర్తో మాట్లాడండి
- •మీ భావాలను జర్నల్లో రాయండి, మీ తలలో ఉన్నదాన్ని బాహ్యంగా చేయండి
- •వ్యాయామం: శారీరక కార్యకలాపం అత్యంత వేగవంతమైన మూడ్ నియంత్రికలలో ఒకటి
- •1-2 రోజులు ఉద్యోగ అన్వేషణ నుండి విరామం తీసుకోండి, విశ్రాంతి వదులుకోవడం కాదు
- •మీరు గర్వపడే మూడు నిజమైన విజయాలను మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి
- •తిరస్కరణ తర్వాత 24-48 గంటల్లో ప్రధాన కెరీర్ నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా నివారించండి
దశ 2: (సరైన విధంగా) అభిప్రాయం అడగండి
చాలా కంపెనీలు అభ్యర్థిని తిరస్కరించిన తర్వాత స్వయంగా అభిప్రాయం అందించవు, కానీ చాలా మంది మీరు వృత్తిపరంగా అడిగినట్లయితే అందిస్తారు. తిరస్కరణ ఇమెయిల్కు సంక్షిప్త జవాబు పంపండి (48 గంటల్లో) కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మరియు వారు పంచుకోగలిగే అభిప్రాయాన్ని మర్యాదగా అభ్యర్థిస్తూ. మీ సందేశాన్ని 100 పదాల కంటే తక్కువగా ఉంచండి. అందరూ స్పందించరు, కానీ సుమారు 20-30% హైరింగ్ మేనేజర్లు కనీసం కొంత అంతర్దృష్టి అందిస్తారు. మీరు అభిప్రాయం అందుకున్నప్పుడు, జాగ్రత్తగా వినండి మరియు మీ గురించి మీరే సమర్థించుకోవాలనే కోరికను అడ్డుకోండి.
అభిప్రాయ అభ్యర్థన ఇమెయిల్ టెంప్లేట్
- •విషయం: ధన్యవాదాలు, మరియు ఒక సంక్షిప్త ప్రశ్న
- •ప్రియమైన [పేరు],
- •మీ నిర్ణయం గురించి నాకు తెలియజేసినందుకు ధన్యవాదాలు. నేను నిరాశపడినప్పటికీ, నేను ప్రక్రియను గౌరవిస్తున్నాను మరియు మీ బృందం మన సంభాషణలలో పెట్టిన సమయాన్ని అభినందిస్తున్నాను.
- •నా అభ్యర్థిత్వం ఎక్కడ తక్కువగా ఉందో ఏదైనా అభిప్రాయం పంచుకోగలిగితే, నేను నిజంగా కృతజ్ఞుడను. నేను నిపుణుడిగా అభివృద్ధి చెందడానికి నిబద్ధుడిని మరియు మీరు అందించగలిగే ఏ అంతర్దృష్టికైనా విలువ ఇస్తాను.
- •అవకాశానికి మళ్ళీ ధన్యవాదాలు.
- •[మీ పేరు]
దశ 3: మీ దరఖాస్తు వ్యూహాన్ని ఆడిట్ చేయండి
మీరు అదే దశలో పదే పదే తిరస్కరణను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీ రెజ్యూమే ప్రారంభ స్క్రీన్ దాటదు, లేదా మీరు తారస్థాయి ఇంటర్వ్యూల్లో నిరంతరం విఫలమవుతున్నట్లయితే, ఇది మీ విధానాన్ని క్రమపద్ధతిలో పరిశీలించమని సంకేతం. కంపెనీ, పాత్ర, దరఖాస్తు తేదీ, చేరుకున్న దశ, ఫలితం మరియు స్వీకరించిన అభిప్రాయం కోసం నిలువు వరుసలతో సరళమైన ఉద్యోగ అన్వేషణ ట్రాకర్ ఉంచండి. నమూనాలు వెలువడతాయి. దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత మీరు ఎప్పుడూ వినకపోతే, మీ రెజ్యూమే లేదా కవర్ లెటర్కు పని అవసరం. మీకు ఇంటర్వ్యూలు వస్తాయి కానీ ఆఫర్లు రావట్లేదంటే, మీ ఇంటర్వ్యూ నైపుణ్యాలపై దృష్టి పెట్టండి.
దశ 4: దీర్ఘమైన అన్వేషణలో మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కాపాడుకోండి
- దినచర్య నిలుపుకోండి, మీ ఉద్యోగ అన్వేషణను నిర్ణీత గంటలతో పార్ట్-టైమ్ ఉద్యోగంలా పరిగణించండి; అలసిపోయిన రాత్రి 11 గంటలకు అన్వేషించకుండా నివారించండి
- చిన్న విజయాలను సెలబ్రేట్ చేయండి, పంపబడిన ప్రతి దరఖాస్తు, స్వీకరించిన ప్రతి స్పందన, షెడ్యూల్ చేయబడిన ప్రతి ఇంటర్వ్యూ పురోగతి
- మీ వృత్తిపరమైన ప్రపంచంలో ఒక పాదం ఉంచండి, పరిశ్రమ ఈవెంట్లకు హాజరవ్వండి, ఆన్లైన్ కోర్సు తీసుకోండి, సైడ్ ప్రాజెక్ట్పై పని చేయండి
- మద్దతు నెట్వర్క్ నిర్మించండి, ఉద్యోగ అన్వేషణలో ఉన్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి; పంచుకున్న సంఘర్షణ భరించడం సులభం
- ఫలిత లక్ష్యం (ఆఫర్లు స్వీకరించబడ్డాయి) కంటే రోజువారీ దరఖాస్తు లక్ష్యాన్ని (3-5 నాణ్యమైన దరఖాస్తులు) నిర్దేశించుకోండి, మీరు ఇన్పుట్ను నియంత్రించగలరు, అవుట్పుట్ను కాదు
- మీ 'విజయాల ఫోల్డర్' సమీక్షించండి, కష్టమైన రోజుల్లో మళ్ళీ చూడటానికి గత విజయాలు, దయతో కూడిన అభిప్రాయం మరియు గర్వపడిన క్షణాల పత్రాన్ని ఉంచండి
- సోషల్ మీడియా పోలికను పరిమితం చేయండి, మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు తోటివారు కొత్త ఉద్యోగాలు ప్రకటించడం చూడడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి నిజంగా హానికారం
దశ 5: తిరస్కరణను దిశమార్పుగా పునర్నిర్వచించండి
విజయవంతమైన కెరీర్ మార్పు చేసిన చాలా మంది నిపుణులు వారి అతిపెద్ద తిరస్కరణ వాస్తవానికి వారిని చెడు అవకాశం నుండి రక్షిస్తోందని నివేదిస్తారు. మీకు తిరస్కరించిన ఉద్యోగం విష వాతావరణంలో, వేగంలో కుదించబడే కంపెనీలో, లేదా మీకు ఆరు నెలల్లో మళ్ళీ పని వెతికించే పేద సరిపోతలో ఉండి ఉండవచ్చు. ఇది వెనుకచూపులో మాత్రమే సులభంగా చూడవచ్చు, కానీ 'ఈ తిరస్కరణ నిజంగా నన్ను రక్షిస్తోందా?' అని మిమ్మల్ని మీరు అడుచుకోవడానికి శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రక్రియతో మీ భావోద్వేగ సంబంధాన్ని నాటకీయంగా మార్చగలదు.
ఇలా చేయండి
- భావాలను ప్రాసెస్ చేయండి, తర్వాత 48 గంటల్లో విశ్లేషణకు మళ్ళండి
- వృత్తిపరంగా అభిప్రాయం అడగండి, ఇది ఉచిత కోచింగ్
- నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి దరఖాస్తులను ట్రాక్ చేయండి
- ఊపును కాపాడుకోవడానికి రోజువారీ దినచర్యలు మరియు చిన్న విజయాలు నిలుపుకోండి
- ప్రతి తిరస్కరణను సమాచారం మరియు దిశమార్పుగా పునర్నిర్వచించండి
ఇలా చేయకండి
- తిరస్కరణను మీ వ్యక్తిగత విలువ యొక్క ప్రతిబింబంగా తీసుకోండి
- తిరస్కరణ ఇమెయిల్లకు కోపంతో లేదా చేదుగా జవాబు ఇవ్వండి
- ఒకటి లేదా రెండు తిరస్కరణల తర్వాత మొత్తం పరిశ్రమను వదిలివేయండి
- ఒంటరిగా ఉండండి, మీ నెట్వర్క్ను తక్కువ కాదు, ఎక్కువగా సంప్రదించండి
- స్పందనల కోసం వేచి ఉండగా దరఖాస్తు చేయడం ఆపివేయండి, పైప్లైన్ నిండుగా ఉంచండి
వారపు ఉద్యోగ విజయ చిట్కాలు పొందండి
ప్రతి మంగళవారం ఆచరణాత్మక రెజ్యూమ్, కవర్ లెటర్ మరియు ఇంటర్వ్యూ సలహాలు.
సబ్స్క్రైబ్ చేయడం ద్వారా మీరు మా గోప్యతా విధానం కు అంగీకరిస్తున్నారు మరియు కెరీర్ సలహాలను ఈమెయిల్ చేయడానికి అనుమతిస్తున్నారు.
మీ తదుపరి దరఖాస్తును బలపరచండి
తిరస్కరణ తర్వాత, మీరు చేయగలిగే అత్యంత ఉత్పాదకమైన పని మీ సామగ్రిని మెరుగుపరచడం. OwlApply తో ATS-అనుకూలిత, వృత్తిపరంగా రూపొందించిన రెజ్యూమే నిర్మించి విశ్వాసంతో దరఖాస్తు చేయండి.
మీ రెజ్యూమే ఉచితంగా నిర్మించండి